按摩很多人都覺得是很簡單的事情，在家也可以自己按摩，如果在家自己做按摩需要注意一些特殊部位、特殊病史，這些特殊情況都是要非常小心，能避開的盡量避開這些特殊的位置，例如：按壓脖子的時候，要盡量避開前方頸動脈，特別是有血栓或者頸椎問題的病人，按壓其動脈可能有中風或者頸椎錯位的風險，還有就是按壓腰部時，要注意避開腎臟部位。

身體非常虛弱的人或者有嚴重的大病史的人按摩也要小心，比如患有凝血功能不全的、或者動過大手術的人，按壓要非常小心，以免出現風險，如果是患有骨質疏鬆的人，更加要小心，以免用力過大導致骨折的發生。

如果在按摩後出現短暫的酸痛是正常的現象，因為按摩按壓身體的不舒服部位，推開沉積在各個部位的乳酸，隨著血液的循環，會感受到其他部位也會有點短暫的不舒服或者酸痛感，但是一般情況下，只要休息一晚，第二天醒來基本就會得到不錯的緩解，最長也不會超過兩天，如果出現持續的酸痛或不舒服，或者紅腫、發熱的現象，請及時就醫。

按摩不要針對痛點進行直接按壓按摩，不管是哪一種按摩方式都不要這樣操作，最好就是用手掌進行輕輕的揉壓，而且不要使用手指去捏和推，不當的按摩方式可能會加重疼痛的地方，甚至會腫脹起來，如果自己不是很了解按摩要注意的事情，建議去找專業的按摩店家幫忙按摩，這樣效果會更好。